Простое сканирование тела

 

Чисто неподвижное расслабление, вроде как здесь, но вроде как Фельденкрайз, все дела...

Поначалу ее манера вызвала у меня отторжение, но потом привык. Под конец она зачем-то просит двигаться и ходить, но до этого момента я не дошел - конкретно так задремал)))

расслабление грудного отдела

 

Вот даже не столько привычный формат "урока", сколько набор упражнений, чтобы так или иначе расслабить сабж. Немного не хватает пауз со всеми этими вопросами типа "есть на левой стороне разница по сравнению с на правой стороне?"))), но все же расслабляет.