а неплохо... левую сторону груди как раз очень глубоко прорабатывает - там, где невралгия
воскресенье, 16 августа 2026 г.
пятница, 26 июня 2026 г.
пятница, 5 июня 2026 г.
в продолжение предыдущего поста
Мне очень нравится как она дает - уверенно, с глубоким пониманием сути.
Урок, правда, вышел довольно сумбурный и бессвязный. Да и заявленной "координации" я не увидел. Но все равно - неплохо так расслабляет.
суббота, 2 мая 2026 г.
перекаты с одного бока на другой
Вот великий урок. Достойный встать один в один ряд с легендарным "раскачиванием" (http://telesnoe.blogspot.com/2021/07/blog-post.html).
Но очень коротко, блин, - всего 11 мин и без всякого сканирования в конце и начале. Но все равно - сама идея здесь более чем достойная, так что наверное имеет смысл повторить пару-тройку раз до запоминания, а потом практиковать самостоятельно без озвучки.
четверг, 30 апреля 2026 г.
Упражнения в офисе
Вот неожиданно хорошо. Хотя формат для меня непривычный. Не столько прям телеска, сколько набор разных трюков против сидячего времяпровождения. Под конец правда я уже перестал повторять, но местами - очень хорошо и действенно.
понедельник, 27 апреля 2026 г.
наклон колена внутрь
Все-таки ничто не освежает так, как хороший Фельденкрайз. А это - хороший.
Вот только маловато, поэтому я не удержался и, не полагаясь на память, после прохождения урока запустил его повторно пд другую сторону тела, мысленно сменив "правое" на "левое".
понедельник, 19 января 2026 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)