Вот только маловато, поэтому я не удержался и, не полагаясь на память, после прохождения урока запустил его повторно пд другую сторону тела, мысленно сменив "правое" на "левое".
Порою попадается очень хороший цигун, который тоже буду сохранять здесь. В общем не Мойше единым.
Очень простое движение, но очень хорошо расслабляет. Прямо очень близко к гениальной простоте.
Поставил тэг "лучшее", потому что реально энергии мне дало. Классический Фельденкрайз лежа на животе, но замечательный эффект на все тело. Не ее же "раскачивание", конечно, но все же мне очень понравилось. Не для времени после еды, если что.
