Поставил тэг "лучшее", потому что реально энергии мне дало. Классический Фельденкрайз лежа на животе, но замечательный эффект на все тело. Не ее же "раскачивание", конечно, но все же мне очень понравилось. Не для времени после еды, если что.
пятница, 9 мая 2025 г.
понедельник, 14 апреля 2025 г.
суббота, 5 апреля 2025 г.
переворот из положения лежа на боку на спину
Неувядающая сила Классического Фелдьденкрайза. Нестареющий олдскул. Ну и из заголовка видно, что тоже достаточно простое щадящее движение.
Правда 44 мин. для меня - это довольно долго, поэтому на первый раз доделал до 32. Но расслабляет и оживляет очень и очень хорошо.
суббота, 22 марта 2025 г.
расслабление таза
Автор, конечно, весьма специфический. Но у нее тоже бывают очень дельные советы и упражнения. Это - одно из них. Переворачивание на живот в конце - это тоже очень кстати было.
воскресенье, 23 февраля 2025 г.
классика колени к груди
Очень тихая запись, но озвучивает она всё как надо - с паузами и нужными акцентами.
вторник, 28 января 2025 г.
просто разминка для шеи (плеч)
Без заморочек Фельденкрайза и иже с ним, просто физкультура:
1. очень просто и очень круто (я уже трижды пробовал):
2. 3 простых упражнения. На шею конкретно третье
3. тоже самое - но все три на шею
пятница, 24 января 2025 г.
еще одно расслабление через руку
Вот он все делает не так - и в плане обращать внимание на тело, и в плане пауз и вообще (не то что в предыдущем). Но реально ведь расслабляет. И расслабляет очень и очень сильно.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)