Вот реально лучше, чем предыдущее (осовано на том же уроке растягивания тела по диагонали, лежа на спине с вытянутой над головою рукой), хотя и длиннее по времени. Несмотря на некоторые "эзотерические" и туманные инструкции по осознаванию (особенно в начале), все-так в общем и целом все по делу.
вторник, 13 декабря 2022 г.
среда, 7 декабря 2022 г.
Удлиннение Спины
Вот местами неплохо (хотя сидя в конце, имхо, было лишнее - я, наоборот, заново напрягся). Непонятно, конечно, причем тут "шея". Тут классика на всю спину целиком. И да, придется подвигаться - делать это после плотного обеда было ошибкой.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)