Вот понравилось. И , в общем-то, по барабану до СЦВД как такового. Можно ведь попытаться осуществить тоже самое и своими средствами (кроме их т.н. "включений", когда вы встаете в опред. стойку и на вас начинают давить другие люди, - для меня это пока какая-то ересь):
"Занятие состоит из следующих основных элементов:
1. Намерение. Поскольку в результате занятий снимаются телесные зажимы, то происходит высвобождение значительного количества энергии, которую возможно сразу направить в нужное русло.
2. Упражнения по разогреву стопы. По-существу любое движение в теле распространяется волнообразно (интересующиеся могут обратиться например к трудам Бернштейна), основной средой передачи телесной волны является позвоночный столб. Но зарождается движение в стопах, как перенос веса тела от пятки к носку и обратно. Поэтому сначала мы делаем упражнения для разблокировки стоп.
3. Основная стойка. Человеческое тело имеет некоторые положения, в которых воздействие внешней силы (даже сверхсилы) оно способно воспринимать за счет правильного расположения костей скелета, а не за счет силы мышц. Мышцы в этом случае служат только для правильной выстройки костей. Основная стойка – это самое базовое из таких положений.
4. Проработка основных сочленений тела – колени, таз, грудной отдел, шея – через восьмеркообразные движения.
5. Прокачка через тело разнообразных форм телесной волны.
6. Включения. Выстраиваем костномышечный аппарат в разных положениях для правильного восприятия нагрузок.
7. Сложно-ориентированные упражнения. За счет синхронно-асинхронно выполнения движений для левой и правой стороны тела происходит гармонизация работы полушарий головного мозга, созданию новых нейронных связей, что позволяет вам более объемно и ярко воспринимать окружающий мир.
8. Заключение, подтверждения намерения, наполнение светом.
"
"Занятие состоит из следующих основных элементов:
1. Намерение. Поскольку в результате занятий снимаются телесные зажимы, то происходит высвобождение значительного количества энергии, которую возможно сразу направить в нужное русло.
2. Упражнения по разогреву стопы. По-существу любое движение в теле распространяется волнообразно (интересующиеся могут обратиться например к трудам Бернштейна), основной средой передачи телесной волны является позвоночный столб. Но зарождается движение в стопах, как перенос веса тела от пятки к носку и обратно. Поэтому сначала мы делаем упражнения для разблокировки стоп.
3. Основная стойка. Человеческое тело имеет некоторые положения, в которых воздействие внешней силы (даже сверхсилы) оно способно воспринимать за счет правильного расположения костей скелета, а не за счет силы мышц. Мышцы в этом случае служат только для правильной выстройки костей. Основная стойка – это самое базовое из таких положений.
4. Проработка основных сочленений тела – колени, таз, грудной отдел, шея – через восьмеркообразные движения.
5. Прокачка через тело разнообразных форм телесной волны.
6. Включения. Выстраиваем костномышечный аппарат в разных положениях для правильного восприятия нагрузок.
7. Сложно-ориентированные упражнения. За счет синхронно-асинхронно выполнения движений для левой и правой стороны тела происходит гармонизация работы полушарий головного мозга, созданию новых нейронных связей, что позволяет вам более объемно и ярко воспринимать окружающий мир.
8. Заключение, подтверждения намерения, наполнение светом.
"
стопу сначала как следует размять - це дело!!
ОтветитьУдалить