Вот очень хороший урок для плеч и лопаток (заявлена еще и шея, но вот она тут слабо). И зачитано хорошо - одна из лучших читок Фельденкрайза на ютубе.
Только долгий - 1 час. Я вот только полчаса уделять готов, поэтому пришлось разбивать на 2 раза, что не есть хорошо. С середины начинать - очень многое теряется.
Комментариев нет:
Отправить комментарий