"...восстановим утраченный объем двигательной устойчивости.
Это упражнение имеет прямое отношение к технике владения телом, называемой "Свиля". Суть ее в следующем. Природа наделила нас большим потенциалом движения, который мы используем едва ли на десятую часть. Это касается и устойчивости. "Свиля" есть четкое ощущение порога устойчивости и использование всего объема движения, во все стороны, не допуская нарушения равновесия. Чем удерживает себя дерево? Корнями. А человек - ногами. Постарайтесь, не отходя с места более чем на одну пядь и не теряя устойчивости, выяснить для себя индивидуальный объем движений. Используйте вращательные движения в коленных и тазобедренных суставах, а также сгибы, развороты, наклоны, полуприседы, зависания на прямых ногах в наклоне и т.п. Не бойтесь упасть, всегда можно в критический момент выставить ногу для опоры. Расстояние между ногами - полшага. Постепенно прибавляйте глубину ухода от точки устойчивости ног..."
А. Белов (это еще из журнала "Физкультура и спорт")
Даже если идея откуда-то заимствована (и, скорее всего, оно так и есть), - всё равно люблю, ибо задумано хорошо. Кроме того, у меня тупо ностальгия. (к слову сказать, в рамках своих увлечений единоборствами, я занимался и самой Свилей. Ну что тут сказать... есть, конечно, попытки интересных решений, но в целом классический случай "изобретения велосипеда". Бокс - из той же серии, но гораздо рациональнее...)
Это упражнение имеет прямое отношение к технике владения телом, называемой "Свиля". Суть ее в следующем. Природа наделила нас большим потенциалом движения, который мы используем едва ли на десятую часть. Это касается и устойчивости. "Свиля" есть четкое ощущение порога устойчивости и использование всего объема движения, во все стороны, не допуская нарушения равновесия. Чем удерживает себя дерево? Корнями. А человек - ногами. Постарайтесь, не отходя с места более чем на одну пядь и не теряя устойчивости, выяснить для себя индивидуальный объем движений. Используйте вращательные движения в коленных и тазобедренных суставах, а также сгибы, развороты, наклоны, полуприседы, зависания на прямых ногах в наклоне и т.п. Не бойтесь упасть, всегда можно в критический момент выставить ногу для опоры. Расстояние между ногами - полшага. Постепенно прибавляйте глубину ухода от точки устойчивости ног..."
А. Белов (это еще из журнала "Физкультура и спорт")
Даже если идея откуда-то заимствована (и, скорее всего, оно так и есть), - всё равно люблю, ибо задумано хорошо. Кроме того, у меня тупо ностальгия. (к слову сказать, в рамках своих увлечений единоборствами, я занимался и самой Свилей. Ну что тут сказать... есть, конечно, попытки интересных решений, но в целом классический случай "изобретения велосипеда". Бокс - из той же серии, но гораздо рациональнее...)
Комментариев нет:
Отправить комментарий